Test AUDIT
Esistono diversi modi per cominciare a capire quale é il tuo rapporto con l'alcol, per esempio i test.
Qui sotto te ne proponiamo uno semplice e molto affidabile, elaborato dalla Organizzazione Mondiale della Sanità.
Si chiama AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) e serve a farti capire quale livello di rischio comporta il tuo uso di alcol: Basso? Medio? Alto o Molto alto?
Se vuoi puoi scoprirlo, da solo o in compagnia di qualcuno che ti vuole bene (o a cui vuoi bene), rispondendo a 10 domande. A ognuna di esse sono associate risposte con punteggio variabile, da 0 a 4. Maggiore é il punteggio maggiore é il rischio correlato alla tua modalità di bere.
Prenditi il tuo tempo, un quarto d'ora, per leggere con calma le domande e dare le tue risposte.
Se non puoi farlo adesso, puoi anche scaricare il test e farlo in un altro momento.
Alla fine del test, dopo aver calcolato il punteggio potresti aver fatto qualche scoperta, avere qualche dubbio e il desiderio di parlare con qualcuno.
Puoi contattarci e se lo vorrai potremo anche incontrarci per un colloquio.
1. CON QUALE FREQUENZA BEVI UNA BEVANDA CHE CONTIENE ALCOL?
Mai (0)
Mensilmente o meno (1)
Da 2 a 4 volte al mese (2)
Da 2 a 3 volte la settimana (3)
4 o più volte alla settimana (4)
2. QUANTE BEVANDE CHE CONTENGONO ALCOL CONSUMI IN UNA GIORNATA TIPICA QUANDO BEVI?
1 o 2 (0)
3 o 4 (1)
5 o 6 (2)
7 - 9 (3)
10 o + (4)
3. CON QUALE FREQUENZA BEVI 6 O PIU BEVANDE ALCOLICHE IN UN' UNICA OCCASIONE (CIRCA 2 ORE)?
Mai (0)
Meno di una volta al mese (1)
1 volta al mese (2)
1 volta alla settimana (3)
Ogni giorno o quasi (4)
4. CON QUALE FREQUENZA DURANTE L' ULTIMO ANNO TI SEI ACCORTO/A DI NON RIUSCIRE A SMETTERE DI BERE UNA VOLTA CHE AVEVI INIZIATO?
Mai (0)
Meno di una volta al mese (1)
1 volta al mese (2)
1 volta alla settimana (3)
Ogni giorno o quasi (4)
5. CON QUALE FREQUENZA DURANTE L' ULTIMO ANNO NON SEI RIUSCITO/A A FARE CIO' CHE NORMALMENTE CI SI ASPETTA DA TE A CAUSA DEL BERE?
Mai (0)
Meno di una volta al mese (1)
1 volta al mese (2)
1 volta alla settimana (3)
Ogni giorno o quasi (4)
6. CON QUALE FREQUENZA DURANTE L' ULTIMO ANNO HAI AVUTO BISOGNO DI BERE DI PRIMA MATTINA PER TIRARTI SU DOPO UNA BEVUTA PESANTE?
Mai (0)
Meno di una volta al mese (1)
1 volta al mese (2)
1 volta alla settimana (3)
Ogni giorno o quasi (4)
7. CON QUALE FREQUENZA DURANTE L' ULTIMO ANNO HAI AVUTO SENSI DI COLPA O RIMORSO A CAUSA DEL TUO BERE?
Mai (0)
Meno di una volta al mese (1)
1 volta al mese (2)
1 volta alla settimana (3)
Ogni giorno o quasi (4)
8. CON QUALE FREQUENZA DURANTE L' ULTIMO ANNO NON SEI RIUSCITO/A A RICORDARE QUELLO CHE ERA SUCCESSO LA SERA PRECEDENTE PERCHE' AVEVI BEVUTO?
Mai (0)
Meno di una volta al mese (1)
1 volta al mese (2)
1 volta alla settimana (3)
Ogni giorno o quasi (4)
9. TI SEI FATTO/A MALE O HAI FATTO MALE A QUALCUNO COME RISULTATO DEL BERE?
No (0)
Si, ma non nell' ultimo anno (2)
Si, nell' ultimo anno (4)
10. UN PARENTE, UN AMICO, UN MEDICO O UN ALTRO OPERATORE SOCIO - SANITARIO SI SONO PREOCCUPATI DEL TUO BERE O TI HANNO SUGGERITO DI SMETTERE?
No (0)
Si, ma non nell' ultimo anno (2)
Si, nell' ultimo anno (4)
RISCHIO SECONDO IL PUNTEGGIO
Fino a 7 8 -15 16 -19 20 o +
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